Nutrition, micronutrition
Manger est un besoin, savoir manger est un art
La nutrition est une science qui analyse les rapports entre les aliments et la santé.
Elle permet de proposer des recommandations alimentaires ou médicales visant à maintenir le corps humain en bonne santé.
Se nourrir en conscience, c’est apporter à son organisme l’ensemble des macronutriments dont il a besoin pour se développer et se maintenir (glucides, lipides, protéines), mais aussi l’ensemble des micronutriments qui ne jouent aucun rôle énergétique mais qui sont pourtant indispensables au fonctionnement de l’organisme ( vitamines, minéraux, acides gras essentiels, oligo éléments…)
La micro-nutrition est une approche basée sur l’étude des micro-nutriments et leurs bénéfices sur notre santé.
Cette discipline part du principe que ce sont nos apports en micronutriments utilisés par le corps qui influencent notre état de santé psychique et physique.
La micronutrition s’intéresse donc à l’impact de ces micronutriments sur la santé. Un excès ou un déficit peut être délétère, il s’agit donc d’optimiser son assiette en fonction de ses besoins propres.
Les applications sont nombreuses:
- Troubles du comportement alimentaire, prévention et accompagnement du surpoids, complications cardio-métaboliques
- Alimentation santé, lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives…
- Troubles du fonctionnement digestif
- Troubles de l’humeur, du sommeil…
- …
Vous savez beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez. M. Erickson
Voici quelques ouvrage assez simples d'accès pour mieux comprendre cette technique
Un séminaire avec Milton Erickson – Jeffrey K. Zeig
L’homme de février – M. Erickson et E. Rossi
Transe-formation – R. Bandler
Le temps du changement – R. Bandler
La micronutrition est une approche de la nutrition plus fine
Je suis membre de l’Institut Européen de Micronutrition. Je peux vous aider à répondre à des besoins du corps plus précis, à parer aux excès et aux déficits qui amènent doucement vers des pathologies. Le fonctionnement du corps répond à une mécanique très fine et bien huilée, mais complètement dépendante de ce que nous lui donnons pour fonctionner.
Pourquoi choisir la nutrithérapie ?
Pour se sentir bien
L’alimentation joue un rôle prépondérant dans l’état de santé de chacun
Pour choisir les bon aliments
Parce qu’on ne sait pas tout et que des conseils éclairés peuvent tout changer
Pour adapter son alimentation
Je vous aide à trouver le bon équilibre entre vos besoins et votre corps
Pour être et rester en forme
Beaucoup de maladies peuvent être prévenue grâce à une bonne alimentation